Enamoradiza en rehabilitación

  Siento un vacío, es un vacío emocional que no puedo llenar.  Fumo demasiado, como pan, tomo café, me desvelo, me doy atracones de comida, pero el vacío no se va.   Tengo la sensación de que hay una persona que puede llenarlo. Creo que con su presencia, con su compañía o  con un poco de su atención este vacío se va a ir...   llevo todo el día esperando que eso suceda y no sucede.  No he ido corriendo a buscarlo, no he hecho ningun movimiento hacia él, sólo he estado tratado de compensar su ausencia intoxicando mi cuerpo, pero el vacío no se va, la ansiedad tampoco y me es muy dificil estar aquí y ahora.  Muy dentro de mi, sé que es inútil toda esta espera, porque él llenará este vacío solo TEMPORALMENTE, luego, cuando se vaya,   el vacío estará nuevamente ahí y este ciclo va a comenzar de nuevo.  ¿De qué está hecho este vacío?    ¿Cómo llegó a mi cuerpo?   - Viene de la creencia de que si alguien está pendiente de mí, se interesa en mí o (mejor aún) me ama, entonces significa que soy

  Desde pequeños somos bombardeados con un modelo de amor romántico que según la filosofía budista, solo puede   tener como resultado el sufrimiento. Una de las herramientas que me han acompañado en mi proceso de resignificar el amor y mis vínculos ha sido precisamente  la filosofía budista y hoy quiero compartirte lo que he aprendido al respecto, espero que algo de esto resuene en ti y aporte a tu proceso. EL AMOR ROMÁNTICO El amor romántico tiene como base la idea de que el ser amado es responsable de tu felicidad, creemos muchas veces que cuando encontremos a ese gran amor, va a dotarnos de todo aquello que necesitamos para sentirnos plenos, pero esto es un gran error. Cuando nos interesamos en alguien y aún vivimos bajo la creencia de que el amor romántico es la única forma de amar, proyectamos sobre el ser amado una serie de cualidades y características que realmente no existen, lo idealizamos, y esto a la larga va a llevarnos a la decepción. Las cualidades o características

  ¿Por qué siempre eliges el mismo tipo de pareja? ¿Sigues un patrón al enamorarte? ¿Qué cosas te atraen de una pareja? ¿Qué es lo  que definitivamente no podrías tolerar en una próxima relación?  Nos enamoramos a veces por razones equivocadas, por creer que el otro va a satisfacer necesidades que sólo podemos resolver nosotros mismos en nuestros procesos personales.  Hoy quiero compartirte un ejercicio para reconocer los patrones que repites en tus elecciones de  pareja y puedas definir qué es lo que realmente buscas en una persona para que sea compañero (a) de vida.  Este ejercicio es  extraído del libro:”Reglas espirituales en las relaciones de pareja"  de Yehuda Berg.  Con este ejercicio podrás reflexionar sobre cómo te has relacionado hasta el momento, cuáles son las cualidades que más aprecias en una pareja  y  que "defectos"  no quieres tolerar más.  Te recomiendo tener a la mano lápiz y  papel, prepárate  tu bebida favorita y pon música que te permita concentrart

  -  Love bombing o bombardeo amoroso:  Me siento como una reina, la reina de la noche, la reina de corazones, la reina del mundo.  No dejo de sonreír, no dejo de pensar en él, me siento amada como nunca antes me había sentido, cuidada, protegida, procurada, segura. Él tiene detalles conmigo que nadie antes había tenido, él ya se dio cuenta cómo se iluminan mis ojos cada vez que me sorprende con un detalle nuevo: desayuno, flores y globos  sorpresa, notas de amor en el parabrisas de mi carro, viajes, boletos para los conciertos de mis artistas favoritos, fiesta sorpresa en mi cumpleaños,  me ayuda a resolver cualquier problema, está pendiente de mis necesidades,  deseos y sin pedirlo los cumple, me complace en todo.  No hay una sola cosa que yo desee que él no  pueda darme, porque si no puede,  él encontrará la manera con tal de verme feliz… encontré a mi amor verdadero.  Él me mira con ojos de amor, me dice que me ama, me ve hermosa, me halaga todo el tiempo, con palabras, con accio

  No dejas de pensar todo el día en él, esperas por horas, días o semanas que te busque, o lo buscas desesperadamente, utilizas cualquier pretexto para ponerte en contacto, pasas  mucho  tiempo mirando la pantalla de tu celular para ver si te escribe o espías si está en línea o la última vez que tuvo conexión. Repasas una y otra vez los últimos encuentros, lo que hiciste, lo que dijiste, lo que te dijo, analizas todo, buscando una falla que te indique caos o por el contrario una afirmación de que todo va bien. ¿Te suena? Cuando estamos obsesionados con alguien, estas ideas secuestran por completo nuestra mente y nos impiden funcionar en la vida la 100%, la persona en cuestión se vuelve el centro de nuestra atención y restamos importancia al resto de cosas, no vivimos en el presente pues estamos conectados en esos pensamientos obsesivos y no con la realidad. Es posible que este proceso lo vivas con mucha ansiedad y desesperación. ¿Cuáles son las causas? Idealización: Proyectas en

  No te aferres a lo que no es para ti. Deja de dedicar tu energía mental en algo que no tiene futuro, en algo que lejos de aportar bienestar , te genera ansiedad.   Deja de engañarte a ti misma creyendo que si esperas,  algo va a suceder, deja de esperar todo el día a que te busquen, dedicate a ti, a tus cosas, a crecer y a ser feliz.  Piensas que una persona puede traerte bienestar y posiblemente lo haga a ratos, pero cuando se va te quedas nuevamente con el vacío y esperando a recibir un poco de atención, de interés, un encuentro más. Es un ciclo que se repite, cuento de nunca acabar.  Deja de idealizar palabras, de romantizar conversaciones, de imaginar futuros, mejor ubicate en el aquí y ahora y agradece las bendiciones que te rodean, reconoce que estar viva ya es una aventura en sí y que no necesitas ninguna emoción más fuerte que el saber que tienes una vida con infinitas posibilidades de hacerla como a ti te plazca.    No midas el valor de tu persona con el interés